【呼和浩特旅行社】国庆健康出游指南

   呼和浩特旅行社国庆超长假期即将来临。假期期间出游，离开常住地，去不熟悉的地方和气候.环境的巨大变化会使人不适应，再加上汽车的数量.人多.聚会多，狂吃.狂喝.狂玩.疯狂驾驶，容易出现身体健康问题。呼和浩特旅行社做好健康出行策略，过节尽情狂欢.在品尝美味佳肴的同时，保持健康尤为重要！接下来小编为大家准备健康旅行指南希望能帮到你一个健康快乐的国庆假期！

呼和浩特旅行社节日聚餐

    国庆假期总是要和朋友聚在一起，大家围着桌子一起吃饭的时候总是热闹的时候。很难热情，但很难.在食物诱惑的情况下，如果你不注意，很容易吃东西。次数过多不可避免地会使肠胃超负荷运转，导致肠胃不适.胸闷气急.腹泻或便秘等问题，所以国庆晚餐也要保证合理进食！

1.饮食要均衡，避免荤素失调；

2.饮食规律适度；

3.适量饮酒，避免无餐饮酒；

4.随身携带一些快速吸收.治疗效果好的肠胃药，以备不时之需。

呼和浩特旅行社开车出行

   当许多人在国庆节回家时，他们会选择自己开车。道路上的交通堵塞很常见。走走停停，始终保持姿势，长时间连续旅行，少喝水，车辆密集，排气过多，呼吸不畅，身体容易感到疲劳和头痛.头晕时有发生。那我们应该为自驾出行做些什么准备呢？

呼和浩特旅行社健康攻略：

1.尽量避免长时间开车，长时间开空调，保证充足的睡眠；

2.长时间连续驾驶后，可选择进入服务区，下车放松；

3.提前准备好咖啡.茶等提神饮料，以及风油精华.出现严重头痛头晕的藿香正气水等药物，及时服用藿香正气液，可帮助驾驶员迅速缓解症状。

呼和浩特旅行社旅游防病

   在国庆节期间，当你到达一个完全陌生的城市时，你的身体可能无法迅速适应当地的气候和环境。因此，提前检查当地天气.在环境条件下，做好旅游防病准备也是非常重要的。

健康攻略：

1..秋天是流感的季节，旅行时要勤洗漱，养成良好的个人卫生习惯；

2.在野营期间，为了防止老鼠污染食物和餐具，剩菜必须加热或蒸熟食用；

3.随着海拔的增加，气压随着海拔的增加而增加.温度和氧气压力将大大降低，所有患有严重心血管疾病的人都将大大降低.严重高血压.低血压.严重心律失常和孕妇不要去高山旅游；

4.沿海空气湿度高，气候寒冷，患有急性风湿病.糖尿病.心力衰竭者不宜去海边；

5.平时经常锻炼，注意身体健康也很重要。

呼和浩特旅行社突发应急：

   外出时，不会发生意外，遇到紧急情况时不要惊慌，学习一些应急技巧，可以帮助我们更好地应对。

呼和浩特旅行社健康攻略：

1.出血

消毒：用清水和肥皂清洗伤口(小伤口)，注意小心消毒。

止血：让伤者坐在舒适的地方，安慰病人，抬高伤肢，用衣服盖住伤口，用手按压敷料，施加适量的压力，帮助止血。

包扎：如果伤口已基本止血，此时可用衣服包扎固定，请休息一下，然后打电话求助。

2.溺水

将溺水者救上岸后，应迅速检查溺水者的身体状况。由于大多数溺水者有严重的呼吸道阻塞，应立即清除口鼻淤泥.杂草和呕吐物，然后吐物。